硬水はミネラルが豊富なので普段の食事では足りないミネラルをお水で手軽に補えるのが魅力ですよね。
必須ミネラルは、体内では作り出せないため食べ物等で摂取する必要があるようなのですが、それぞれに様々な美容や健康に対する働きがあるので、過剰にならないように積極的に摂取したいと思っています。
また、マグネシウムも豊富に含まれているため、便に水分を与え柔らかくしてくれ、私にとって常に悩みの種のお通じへの働きかけもできるので、お水だけでそんな嬉しい事があるなら、飲んでみないわけにはいかないと思い、思い立ってはは何度も挑戦しているのですが、なんと言っても私はあの独特の味が苦手で…少し挑戦しては挫折し、暫く他の美容や健康法を試して、やっぱりお水できれいになれたらなぁとまた戻ってきては硬度の低いものでも味が苦手で続かずの繰り返しでした。
それが、近頃ようやく続けられる方法を見つけ、毎日飲むことができているので、ご紹介したいと思います。
◆硬水がむしろ美味しく！？私のおすすめの飲み方◆
私のおすすめの飲み方とは、
希釈タイプのジュースやシロップを硬水で割る方法です。
一見とても普通なのですが、なぜかなかなかしなかったか、たまたましても美味しくないと思いこんでいた気がします。
それが、最近硬水から離れていたところでいただく機会があり、どのように飲むか考えて、家にたまたまカルピスがあったため、いただいたVittelで薄めてみたところ普通に飲める！というより、なにかスッキリしている？甘すぎないというか…私にとっては軟水で作る時よりも好みの味になりました！
いただきもののお水がなくなるまではそれを使っていましたが、欲が出てきて、
とても高度が高いと言われているコントレックスで1本だけ飲んでみようと恐る恐る試してみることに…(好きなモデルさんが紹介されていることがあり、過去に2回ほど挑戦したことがありますが、やはり味が苦手で挫折していました)
恐れていたのが嘘のようにとてもあっさりと飲むことができ、今では毎朝起きてすぐにマグカップに1杯分飲むのが日課となりました。
飲み過ぎも良くないと思いますので、150ml〜200ml程度のお水とジュースの原液が少し薄めかな？というぐらいの加減で飲んでいます。
本当はジュースなしの方がいいのだろうとは思うので、少しずつ薄めていっていて続けるのにストレスのないぐらいの量で頑張りすぎずに摂取しています。
一番おすすめはやっぱりどこでも手に入りやすいカルピスだと思っていますが、うちで常備しているジャフマック 発酵カシスも美味しかったです！こちらは炭酸で割ったりヨーグルトやアイスクリームにかけても美味しいですし、我が家ではハンバーグのソースに使ったりもしていて重宝しています！
あとは、慣れもあるようなので、
自分の飲みやすい味のものから試していって、少しずつ慣れるのもいいかなと思っています。
◆あまりおすすめじゃない方法◆
お料理に使ったらいいんじゃない？と思ったのですが、水分を使う料理で思い浮かぶお味噌汁や、ご飯を炊いたりするにはあまり美味しくできないようです。
洋風のスープには合いやすいと聞いたこともあるので試してみるのも良いのですが、たくさんお水を摂ることになりそうでお腹や身体の調子に影響がないか少し心配があるのと、作って口に合わなかった時の事を考えるとなかなか挑戦できずにいます。
私は苦いのが苦手なのですが、
コーヒーを淹れる時に硬水を使うと苦みのあるコーヒーになるようですので、苦いコーヒーがお好みの方はお試しされるのも良いかもしれません♪
